类型：生活服务 版本：2.0.7
大小：36.54M 更新：2026-07-31 19:50
朝暮时长管家app是一款比较实用的时间管理工具。平时直接在首页就能看到各个软件的使用时长和打开次数，各种数据一目了然。在这里还可以开启悬浮钟或者倒计时，干活时比较方便。对于喜欢做规划的用户来说，可以在朝暮界面制定计划，点击右下角加号就能添加日程。还能自定义应用分组和管理策略，实时查看剩余限额，避免超时。平时它也会自动提醒，用久了还能看到自己的使用习惯变化。整体还是挺方便的。
1.精确记录每个应用的使用时长，每日清晰展示手机使用情况，助你洞察数字生活习惯
2.具备实时使用监控功能，可随时查看各应用的使用时间及剩余限额，方便及时调整
3.支持自定义应用分组与管理策略，帮助你更精细、主动地控制手机使用时间
1.支持自动关闭超时应用，为你营造更健康、专注的屏幕使用环境
2.提供可定制的温馨提示与提醒，让时间管理充满人情味，更易养成习惯
3.根据使用数据生成长期趋势报告，助你全面了解自己的手机使用模式，更好规划时间
1.结合自动管控与人性化提醒，在高效管理的同时兼顾使用体验
2.支持高度个性化设置，提醒内容与管控方式均可自由调整，更贴合个人需求
3.通过长期数据追踪与分析，真正成为你培养健康数字习惯的智能助手
1、快速上手
打开App后，首页直接展示各软件使用时长和打开次数，一目了然。右下角加号可随时添加新计划。
2、应用监控
精确记录每个应用的使用时间，实时查看剩余限额。想了解自己刷手机多久？点开就能看到。
3、自定义分组
支持按自己喜好给应用分组，比如“工作”“娱乐”，然后为每组单独设置管理策略，管控更精细。
4、人性化提醒
提醒内容可以自定义，不是冷冰冰的通知。到设定时间会温柔提醒你休息或切换任务，帮助养成习惯。
5、长期趋势
根据数据生成周报或月报，看清自己手机使用模式的变化。比如哪类应用用时增多了，心中有数。
6、悬浮工具
进入悬浮钟界面，能开启悬浮时钟或倒计时。做任务时开着倒计时，提升专注力很实用。
1.进入软件页面
打开手机上的【朝暮时长管家】app，在主页面中点击底部的悬浮钟图标，进入倒计时设置界面
2.选择倒计时功能
点击页面中的【倒计时】，在下方找到并点击【样式及设置】选项，进入样式管理页面
3.挑选喜欢的样式
在弹出的样式页面中，浏览不同的倒计时显示风格选择你喜欢的样式后，点击底部的【确认】即可完成设置
1.打开软件
2.用户可在首页中查看各个软件的使用时长和打开次数
3.进入悬浮钟界面，就可以开启悬浮时钟或者倒计时工具
4.朝暮界面可以制定计划，方便用户管理时间
5.点击右下角的+按键，就可以添加新的计划日程
朝暮时长管家是一款时间管理类型的应用。它就像你的手机管家，能清楚告诉你每个软件花了多少时间，还能设置倒计时提醒。特别的是，它会自动帮你关掉超时的应用，让你不用操心就能管住自己。而且还会生成长期报告，看看自己玩手机的规律。想养成好习惯的话，赶紧去试试吧。
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