类型：生活服务 版本：1.9.3
大小：89.62M 更新：2026-06-22 13:56
软眠眠是一款帮助减压助眠的小工具，平时工作压力大或者晚上睡不着的时候可以打开听听。它里面有各种自然之声、轻音乐还有睡前故事，直接选择播放就能放松下来。在这里还可以用冥想功能调整情绪，减少脑子里的杂念。比较方便的是支持定时播放，设定好时间听着听着就睡着了。另外小憩模式也不错，午休时也能用，播放很流畅。对于经常失眠的人来说，还是比较实用的。
【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】
优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。
【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】
监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。
【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】
3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。
【专属睡眠改善计划，告别失眠】
根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。
【坚持早睡 做时间的主人】
只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设置的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。
【沉浸时刻打造，提高专注】
“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。
1、专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。
2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群必备的软件。
2、夜间、小憩模式：每一次睡眠都是一趟声音的旅程。
3、各种类型的音频文件及时更新，还支持定时播放等。
4、播放流畅且资源更新速度快，支持在线一键设置等，小巧好用。
5、支持音频的混合播放，还可以设置定时播放等，各位提高睡眠必备的神器。
1、自然助眠法
用自然之声、轻音乐和睡前故事组合，搭配冥想练习，帮你舒缓情绪、减轻焦虑，更容易入睡。
2、鼾声梦话监测
自动记录你的鼾声和梦话，生成睡眠质量报告，分析深睡与浅睡比例，还能给出改善建议。
3、快速入睡技巧
内置多种世界公认的入睡法，比如美国海军两分钟法、古印度YogaNidra，总有一款能让你快速平静。
4、21天睡眠计划
基于失眠原因定制方案，融入CBT-I疗法，从根源入手，在家就能执行，逐步告别失眠。
5、早睡养猫挑战
设定就寝和起床目标，达成后可以在小院领养可爱的流浪猫，用治愈系奖励激励你坚持。
6、专注沉浸环境
营造多个静谧场景，帮你排除干扰，提升学习和工作效率，找回稀缺的专注力。
1、专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。
2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群。
软眠眠是一款减压助眠类型的应用。它用自然声音、轻音乐和冥想帮你放松，还能监测睡眠质量、给出改善建议。想睡个好觉的话，试试它的21天睡眠计划吧，赶紧去下载体验！
疯狂梗传凑够一千万寿礼怎么过 给老佛爷凑够1000万寿礼通关攻略
疯狂梗传凑够一千万寿礼怎么过？这一关需要在场景里找出各种值钱的物件，把总价凑到一千万才算过关。不过不少东西光点不出来，得靠拖动道具去触发，比如用壶拖地毯、用拂尘拖照片和白菜，还有用锤子砸牌匾和太后之类的操作。如果你也卡在这里，可以参考下面这份攻略，按顺序来就能顺利拿齐所有寿礼。
4343 2026-09-10 19:40
剑与远征12章攻略 剑与远征12章阵容推荐
剑与远征第12章怎么过？这章的难点关卡不少，很多玩家试了几次都推不过去。其实12章最实用的还是那套围绕火女、光盾、女仆、商人、棺材的阵容，关键是每个难点图的站位不一样，调一下位置就能看到明显变化。下面把12章各难点图的站位整理出来，按数字顺序摆放就能稳定打过去。
8646 2026-09-10 19:38
星穹铁道黑塔币怎么获得 崩坏星穹铁道空间站黑塔币全收集攻略
星穹铁道黑塔币怎么获得？很多玩家在空间站逛了一圈，发现有些商人只认这种特殊货币，想买东西却不够用。其实黑塔币属于每个地图特有的地区货币，不用刻意刷，平时做任务、开宝箱、和NPC互动都能拿到。下面就把空间站四个舱段的黑塔币收集点整理出来，照着跑一遍就能攒不少。
5338 2026-09-10 19:36
魔兽世界奥术扰动怎么做 魔兽世界奥术扰动能增加什么
魔兽世界奥术扰动任务怎么做？很多玩家在逆风小径接到任务后，看着背包里的紫罗兰占卜水晶一脸茫然，不知道该去哪里用，跑了几趟都没完成。其实这个任务本身不复杂，是卡拉赞开门任务链中的一步，主要难点在于酒窖入口的位置和水源的地点比较隐蔽。下面就把任务流程从头捋一遍，照着找基本不会卡住，祝大家好运。
4756 2026-09-10 19:24
梦幻西游无底洞技能介绍 梦幻西游无底洞新经脉怎么点
梦幻西游无底洞新经脉怎么点？无底洞的技能又该怎么选？说实话，很多刚接触这个门派的玩家都会卡在这一步，毕竟经脉加点方向直接影响后面所有玩法。可等你真把一个无底洞号玩起来就会发现，经脉和技能只是一部分，角色底子、装备硬件、宝宝配置都要跟上才能发挥出作用。这里就拿我自己的159级无底洞号出来分享一下，给想入坑的朋友做个参考。
1067 2026-09-10 19:18
用户评价
8.5
500+人评论
请为应用评分：
评论内容需在5-200字之间~
0/200
