类型：生活服务 版本：1.9.3
大小：89.62M 更新：2026-10-07 03:04
软眠眠是一款帮助减压助眠的小工具，平时工作压力大或者晚上睡不着的时候可以打开听听。它里面有各种自然之声、轻音乐还有睡前故事，直接选择播放就能放松下来。在这里还可以用冥想功能调整情绪，减少脑子里的杂念。比较方便的是支持定时播放，设定好时间听着听着就睡着了。另外小憩模式也不错，午休时也能用，播放很流畅。对于经常失眠的人来说，还是比较实用的。
【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】
优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。
【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】
监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。
【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】
3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。
【专属睡眠改善计划，告别失眠】
根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。
【坚持早睡 做时间的主人】
只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设置的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。
【沉浸时刻打造，提高专注】
“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。
1、专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。
2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群必备的软件。
2、夜间、小憩模式：每一次睡眠都是一趟声音的旅程。
3、各种类型的音频文件及时更新，还支持定时播放等。
4、播放流畅且资源更新速度快，支持在线一键设置等，小巧好用。
5、支持音频的混合播放，还可以设置定时播放等，各位提高睡眠必备的神器。
1、自然助眠法
用自然之声、轻音乐和睡前故事组合，搭配冥想练习，帮你舒缓情绪、减轻焦虑，更容易入睡。
2、鼾声梦话监测
自动记录你的鼾声和梦话，生成睡眠质量报告，分析深睡与浅睡比例，还能给出改善建议。
3、快速入睡技巧
内置多种世界公认的入睡法，比如美国海军两分钟法、古印度YogaNidra，总有一款能让你快速平静。
4、21天睡眠计划
基于失眠原因定制方案，融入CBT-I疗法，从根源入手，在家就能执行，逐步告别失眠。
5、早睡养猫挑战
设定就寝和起床目标，达成后可以在小院领养可爱的流浪猫，用治愈系奖励激励你坚持。
6、专注沉浸环境
营造多个静谧场景，帮你排除干扰，提升学习和工作效率，找回稀缺的专注力。
1、专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。
2、让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。
3、放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群。
软眠眠是一款减压助眠类型的应用。它用自然声音、轻音乐和冥想帮你放松，还能监测睡眠质量、给出改善建议。想睡个好觉的话，试试它的21天睡眠计划吧，赶紧去下载体验！
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